Клуб «Лига чемпионов» приглашает на групповые занятия по функциональной тренировке.
Продолжительность тренировки: 1 час
Стоимость абонемента: Уточняйте у администратора.
Важно:
-
Тренировки в утреннее время по записи.
Групповые занятия FUNCTIONAL TRAINING
Групповые занятия FUNCTIONAL TRAINING — это комплексные тренировки, направленные на развитие функциональных возможностей тела, включая силу, выносливость, гибкость и координацию. Эти занятия помогают улучшить общую физическую подготовку и повысить эффективность повседневных движений.
Программы групповых занятий по функциональной тренировке
Программы FUNCTIONAL TRAINING состоят из разнообразных упражнений, которые имитируют естественные движения тела, используемые в повседневной жизни. Каждое занятие включает в себя комбинацию кардио- и силовых тренировок, работу с собственным весом, а также использование различного спортивного инвентаря, такого как гантели, медицинские мячи, резиновые петли и балансировочные платформы. Опытные тренеры разрабатывают тренировки с учетом различных уровней физической подготовки и корректируют упражнения для достижения наилучших результатов.
Преимущества групповых занятий FUNCTIONAL TRAINING
-
Развитие силы и выносливости: упражнения направлены на укрепление всех групп мышц и повышение общей выносливости организма.
-
Улучшение координации и баланса: тренировки способствуют развитию координации движений и улучшению баланса.
-
Снижение риска травм: функциональные упражнения помогают укрепить мышцы и суставы, что снижает риск травм в повседневной жизни.
-
Увеличение гибкости: регулярные тренировки способствуют улучшению гибкости и подвижности суставов.
-
Повышение уровня энергии: занятия функциональным тренингом помогают увеличить уровень энергии и улучшить общее самочувствие.
-
Социализация и мотивация: групповые тренировки создают атмосферу командного духа и поддержки, способствуя социализации и повышению мотивации.
Организация занятий
Занятия FUNCTIONAL TRAINING проводятся в специально оборудованных фитнес-залах под руководством профессиональных тренеров. Групповой формат позволяет тренерам уделять внимание каждому участнику, корректируя технику выполнения упражнений и обеспечивая безопасность. Тренировки подходят для людей с разной физической подготовкой, что делает их доступными для всех желающих.